[...] rosnie... Trening na masę powinien opierac sie na tym że dany mięsień jest trenowany raz w tygodniu(szczególnie ze względu na moją budowę i niską zdolnośc regeneracji) i mam problem z ułożeniem takiego planu. zaden problem... miliony planow znajdziesz w necie Czy zwiększenie dni treningowych przyniesie progres w rozwoju tych mięśni, czy może [...]
Kaizenteam, cwicze rgularnie 2 miesiace, 3x w tygodniu mniej wiecej takim planem: -przysiady ( tych chwilowo nie robie bo mam problem z technika i przy wiekszych ciezarach boli mnie kark) -sciaganie drazka za karkiem -wioslowanianie na dolnym wyciagu, -pompki na poreczach -wyciskanie na hantli na laweczce plaskiej abo skosnej(na przemian co [...]
mam taki problem bo miał mi przyjść leviathan z allegro ale koleś ma jakiś problem z dostawą i mam takie mianowicie pytanie jaki dobry spalacz do 130zł polecicie mi PS: mam już 84 tab Scorcha PS2:połowa tego splaczacza daje ciotce bo na pół kupuj na AO (alegro) jest: (z przesyłka ceny) NOWE DYMA BURN EXTREME - za 79zł (50tab) MAN Scorch - 109zł [...]
[...] nie pomylilem, jest to program opracowany przez Michaila, moze cos zle przeczytales, bo nie moge dostrzec ewentualego bledu. Co do nog: nie moge cwiczyc, poniewaz mam pewien problem z kolanami... kiedys wazylem ~120 kg i po prostu chyba kolanka nie wytrzymaly... a byl to bardzo mlody wiek. Zanim sie za siebie zabralem to musialem je rowno [...]
[...] max pół godziny (zwykle po ok. 5-10 min). Z tego co mi wiadomo przy nadciśnieniu boli tylna część głowy, mnie boli głównie czoło i zatoki. Myślę, że to właśnie w nich tkwi problem. Miał ktoś już problem z zatokami po treningu siłowym? Jak myślicie odłożyć tylko trening siłowy na jakiś czas i biegać dalej czy spauzować wszystko? Edit: Usłyszał, [...]
[...] dzisiejszego treningu z AAKG nie próbujcie tego w domu ledwo co trening skonczyłem spompowało mnie dosłownie jak świnię Dam fotkę po treningu słabe światło więc może być problem ale zobaczymy jak to tutaj wyjdzie =D Wypiska : -Unoszenie sztangi prostej stojąc 12/25kg 10/30kg 8/35kg -Unoszenie sztangielek siedząc 3s po 17kg Triceps: [...]
Hmm fakt może być spowodowane alkoholem ale jeśli ktoś u Ciebie w rodzinie ma wade serca lub zmarł na skutek zawału lub wylewu to nie wykluczone że i Ty może sz mieć z tym problem. Jśli chodzi o przebywanie w dusznych miejscach to fakt wplywają one na świadomość i na błędnik wiec możesz mieć problem z oddychaniem. A i mam pytanie czy przed tym [...]
No generalnie to problem pojawia się kiedy z rańca pijesz herbatę albo kawę. Teina powoduje zwiększenie ciśnienia krwi, na dodatek zwiększasz to ciśnienie poprzez ćwiczenie. I do główki wlatuje naprawde duża ilość krwi (i robisz się czerwony) z właszcza w pozycjach poziomych (a człowiek przyzwyczajony jest do wysiłku w pozycji pionowej jak [...]
witajcie, mam mały problem, z tej stronki co autor chyba podał, gdzie jest m.in. arnold classic 2008, ściągnąłem te 10 linków nieszczęsnych poczym stwoerdzam że kolory mam jakieś z dupy, tzn. niebieskie czerwone żółte, na bank znacie ten niemiły efekt, już 2-3 film mi tak chodzi... jakie kodeki trzeba mieć? w czym problem? powtarzam mam inne [...]
[...] zdazyc, nie mwoie ze nie, starty sie zdarzaja, nawet jak podajesz prosto przed seibie. Wrzuc na luz chloapku bo tak zes sie czepnal tych pietek ze nie wiem, krzynowek mial problem z gra do przodu golanski problem z wybiciem pilki, a ty ciagle rozpamietujesz pietke Rogera. Wiedzy na temat PN mi nie brakuje nie chce mowic ze mam wiecej od Ciebie [...]
Twój problem z zaśnięciem to normalna zdrowa reakcja twojego organizmu na późne treningi tak ma co najmniej większość osób. Pomimo, że jesteś zmęczony twój organizm jest nadal pobudzony stąd problem z zaśnięciem. Jedynym wyjściem z sytuacji jest trenować wcześniej.
[...] 15,3kgx12 MC na prostych nogach 19kg x12x12 iraz 12 z 15,3kg zmienilam obciazenie w ostatniej serii bo kurna poprostu nie moglam podniesc do gory aby zarzucic na barki.Mam problem zaraz napisze jaki 2 superseria: wyciskanie w skosie 15,3x12x12x12 ostatnie dwa ledwo ledwo. bulgarski 15,3kgx24x24x24 spiecia odwrotne brzucha na laweczce Potem [...]
Dzień 11 (treningowy) Dziś coś bez mocy było. Mam problem z dociąganiem w tym kostiumie, więc na następnym nie wiem czy nie wypróbuję kostiumu do przysiadów. Wypiska z treningu: 1. Martwy ciąg: serie w kostiumie: 240 x 1 250 x 1 (filmik, widac problem z końcówką) http://pl.youtube.com/watch?v=84_j95-Y8GQ 2. Dzień dobry 60 x 6 90 x 6 135 x 6 [...]
Dlaczego mowisz ze bedziesz mial problem z odzywianiem teraz, rozumiem ze chodzi o szkole? Jezeli tak to nie jest duzy problem naprawde, pojemnki ryz, piers z kurczaka da sie przezyc. Ja osobiscie stosuje w szkole bialko+ryz razem zmiksowany w blenderze i mam jak to taki w miare wartosciowy posilek. Nieraz dorzucam do tego jakis owoc + plus [...]
Gdzie sie umieją z tym uporać to niema problemu U moich kumpli np na Bródnie mieli problem z tym scierwem na klatkach to jak jakiegoś złapali to ładowali go do piwnicy i robili mu szybki odwyk takim batem (taką długą anteną samochodową z metalu) i odrazu było po problemie! Poza tym to jest problem tylko słabych ludzi a tacy jak chcą to niech sie [...]
Myśle że posłucham twojej rady. Tylko jest problem bo mam problem z kolanem ( 2 przeswietlenia i nic nie wykazało - lekrza mówił że wszytko okej ) ale jak robie dużym ciężarem to mi strzyka - nie czuje bólu wogole ale strzyka i nie wiem od czego. Jak poćwczie na rowerku 10 min to dopiero mi to ustępuje ale te 10 min to dosyc duzo kcal i straconej [...]
[...] choc z tego co wiem to gainer 2 jest lepszy skladowo . Staraj sie nie przekraczac dwoch dawek (2x40g) bo to puzniej juz lekka przesada ja bym dal tak jesli mialbym problem z posilkiem w szkole to dalbym gainera . Mozesz ewentualnie jesli cwiczysz gdzies dalej na silowni i np przyjazd do domu trwa tam jakis czas to wziac do shakera i [...]
[...] :) Malo co mi wychodzi jak narazie, ale jak to sie mowi - podstaw sie nie zapomina nigdy ;) Cieszy mnie to, ze nie spinam ciosow. Myslalem, ze z tym bede mial najwiekszy problem, no ale jednak pod tym wzgledem jest calkiem ok. Chociaz wsumie Mam maly problem z sierpami - sa za sztywne troche i jakies takie niedo***ane hehe, tak wygladalem [...]
15.12.2008, PONIEDZIAŁEK Mam mały problem (http://www.sfd.pl/bieganie.-t457061.html) więc dziś robie kompletny dzień odpoczynku.. zero aerobów, siłowni i pełnej diety Jutro wracam z normalną dietą i siłownią.. aeroby dopiero w środę. Ciekawe czy to wina kreatyny ze mam problem z bieganiem. PROSZĘ O JAKIEŚ PORADY JEŻELI WIECIE CO MOŻE BYĆ TEGO [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
